อินอซิทอลมีส่วนเกี่ยวข้องในกระบวนการทางชีวภาพหลากหลาย แต่ผลกระทบที่ได้รับการศึกษามากที่สุดนั้นเกี่ยวข้องกับสุขภาพจิต การควบคุมการเผาผลาญ และสุขภาพการเจริญพันธุ์

ในด้านสุขภาพจิต อินอซิทอลทำหน้าที่เป็นองค์ประกอบสำคัญในกระบวนการส่งสัญญาณของสารสื่อประสาท เช่น เซโรโทนินและโดปามีน สารเคมีในสมองเหล่านี้ควบคุมอารมณ์ แรงจูงใจ และความสมดุลทางอารมณ์ งานวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้ที่มีความผิดปกติทางอารมณ์ รวมถึงภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวล มักมีระดับอินอซิทอลในสมองลดลง การเสริมอินอซิทอลอาจช่วยส่งเสริมความมั่นคงทางอารมณ์และสุขภาพจิตโดยรวมได้ โดยการสนับสนุนการทำงานของสารสื่อประสาท

เมื่อพูดถึงสุขภาพด้านการเผาผลาญ อินอซิทอลมีความเกี่ยวข้องอย่างลึกซึ้งกับการทำงานของอินซูลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำหน้าที่ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด อินอซิทอลเป็นตัวสำคัญในกระบวนการส่งสัญญาณของอินซูลิน โดยช่วยให้ฮอร์โมนส่งข้อความไปยังเซลล์ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งจะช่วยเพิ่มความสามารถของร่างกายในการดูดซึมกลูโคสและรักษาระดับพลังงานให้คงที่ ผู้ที่มีภาวะดื้อต่ออินซูลิน ซึ่งเป็นภาวะก่อนเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ 2 อาจได้รับประโยชน์เป็นพิเศษจากการเสริมอินอซิทอล เนื่องจากมีการแสดงให้เห็นว่าอินอซิทอลช่วยเพิ่มความไวต่ออินซูลินและลดความผันผวนของระดับน้ำตาลในเลือดได้

อินอซิทอลมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสุขภาพระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิง งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าสามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของรังไข่ ควบคุมรอบเดือน และเพิ่มการตกไข่ในผู้หญิงที่เป็นโรคถุงน้ำรังไข่หลายใบ (PCOS) PCOS เป็นความผิดปกติของฮอร์โมนที่ส่งผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ การเผาผลาญ และความสมดุลของฮอร์โมนโดยรวม และอินอซิทอลดูเหมือนจะช่วยแก้ไขปัญหาพื้นฐานของภาวะดื้อต่ออินซูลินและความไม่สมดุลของฮอร์โมน ทำให้เป็นทางเลือกจากธรรมชาติที่ช่วยสนับสนุนสุขภาพระบบสืบพันธุ์ของผู้หญิงโดยไม่ต้องพึ่งพายามากนัก