สารเสริมอาหารที่เรียกว่า 5-ไฮดรอกซีทริปโตแฟน (5-HTP) หรือโอเซทริปแทน ถือเป็นหนึ่งในทางเลือกในการรักษาอาการปวดหัวและไมเกรน ร่างกายจะเปลี่ยนสารนี้ให้เป็นเซโรโทนิน (5-HT) หรือที่รู้จักกันในชื่อเซโรโทนิน ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทที่ควบคุมอารมณ์และความเจ็บปวด
ระดับเซโรโทนินต่ำมักพบได้ในผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า แต่ผู้ที่เป็นไมเกรนและปวดศีรษะเรื้อรังก็อาจมีระดับเซโรโทนินต่ำในช่วงระหว่างและระหว่างอาการกำเริบได้เช่นกัน ยังไม่เป็นที่แน่ชัดว่าทำไมไมเกรนและเซโรโทนินจึงเกี่ยวข้องกัน ทฤษฎีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือ การขาดเซโรโทนินทำให้คนไวต่อความเจ็บปวดมากขึ้น
เนื่องจากความเชื่อมโยงนี้ วิธีการต่างๆ ในการเพิ่มกิจกรรมของเซโรโทนินในสมองจึงถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายเพื่อป้องกันไมเกรนและรักษาอาการกำเริบเฉียบพลัน
5-HTP เป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายสร้างขึ้นจากกรดอะมิโนจำเป็นแอล-ทริปโตแฟน และต้องได้รับจากอาหาร แอล-ทริปโตแฟนพบได้ในอาหาร เช่น เมล็ดพืช ถั่วเหลือง เนื้อไก่ และชีส เอนไซม์จะเปลี่ยนแอล-ทริปโตแฟนให้เป็น 5-HTP โดยธรรมชาติ จากนั้น 5-HTP จะเปลี่ยนให้เป็น 5-HT ต่อไป
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 5-HTP ผลิตจากพืชสมุนไพร Griffonia simplicifolia จากแอฟริกาตะวันตก ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้ถูกนำมาใช้รักษาโรคซึมเศร้า โรคไฟโบรมัยอัลเจีย กลุ่มอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง และช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังไม่มีหลักฐานที่แน่ชัดเกี่ยวกับประโยชน์ของมัน
เมื่อพิจารณาถึง 5-HTP หรือผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจากธรรมชาติใดๆ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นสารเคมี หากคุณรับประทานเพราะคิดว่ามันมีฤทธิ์แรงพอที่จะส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณ โปรดจำไว้ว่ามันก็มีฤทธิ์แรงพอที่จะส่งผลเสียต่อสุขภาพได้เช่นกัน
ยังไม่แน่ชัดว่าอาหารเสริม 5-HTP มีประโยชน์ต่อไมเกรนหรืออาการปวดหัวประเภทอื่นหรือไม่ โดยรวมแล้ว การวิจัยยังมีจำกัด บางการศึกษาแสดงให้เห็นว่าช่วยได้ ในขณะที่บางการศึกษาแสดงให้เห็นว่าไม่มีผลใดๆ
การศึกษาเกี่ยวกับไมเกรนได้ใช้ 5-HTP ในปริมาณตั้งแต่ 25 ถึง 200 มิลลิกรัมต่อวันในผู้ใหญ่ ปัจจุบันยังไม่มีปริมาณการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนี้ที่ชัดเจนหรือแนะนำ แต่ควรทราบว่าการใช้ในปริมาณที่สูงขึ้นนั้นเกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงและปฏิกิริยาต่อยาอื่นๆ
5-HTP อาจมีปฏิกิริยากับยาบางชนิด รวมถึงคาร์บิโดปา ซึ่งใช้รักษาโรคพาร์กินสัน นอกจากนี้ยังอาจมีปฏิกิริยากับยาในกลุ่มทริปแทน ยาในกลุ่ม SSRIs และยาในกลุ่ม MAOIs (ยาต้านเศร้าอีกกลุ่มหนึ่ง)
ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทริปโตแฟนและ 5-HTP อาจปนเปื้อนด้วยส่วนประกอบจากธรรมชาติอย่าง 4,5-ทริปโตฟานิโอน ซึ่งเป็นสารพิษต่อระบบประสาทที่รู้จักกันในชื่อ Peak X ผลกระทบจากการอักเสบของ Peak X อาจทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อ ตะคริว และมีไข้ ผลกระทบในระยะยาวอาจรวมถึงความเสียหายต่อกล้ามเนื้อและเส้นประสาท
เนื่องจากสารเคมีชนิดนี้เป็นผลพลอยได้จากปฏิกิริยาเคมี ไม่ใช่สิ่งเจือปนหรือสารปนเปื้อน จึงสามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แม้ว่าจะผลิตภายใต้สภาวะที่ถูกสุขอนามัยก็ตาม
สิ่งสำคัญคือควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนรับประทานอาหารเสริมใดๆ เพื่อให้แน่ใจว่าปลอดภัยสำหรับคุณและจะไม่เกิดปฏิกิริยากับยาอื่นๆ ที่คุณกำลังรับประทานอยู่
โปรดจำไว้ว่า ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและสมุนไพรยังไม่ได้รับการศึกษาและทดสอบอย่างเข้มงวดเช่นเดียวกับยาที่จำหน่ายทั่วไปและยาตามใบสั่งแพทย์ ซึ่งหมายความว่างานวิจัยที่สนับสนุนประสิทธิภาพและความปลอดภัยของผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีจำกัดหรือยังไม่สมบูรณ์
อาหารเสริมและวิธีการรักษาแบบธรรมชาติอาจดูน่าสนใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีผลข้างเคียง ที่จริงแล้ว วิธีการรักษาแบบธรรมชาติได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพสำหรับอาการเจ็บป่วยหลายอย่าง มีหลักฐานว่าอาหารเสริมแมกนีเซียมสามารถลดความถี่และความรุนแรงของอาการปวดไมเกรนได้ อย่างไรก็ตาม ยังไม่ชัดเจนว่า 5-HTP มีประโยชน์ต่ออาการปวดไมเกรนหรือไม่
Horvath GA, Selby K, Poskitt K และคณะ พี่น้องที่มีระดับเซโรโทนินในร่างกายต่ำจะเกิดไมเกรนแบบครึ่งซีก ชัก อัมพาตครึ่งซีกแบบเกร็งตัว ความผิดปกติทางอารมณ์ และโคม่า ปวดศีรษะ 2011;31(15):1580-1586. หมายเลข: 10.1177/0333102411420584
Aggarwal M, Puri V, Puri S. เซโรโทนินและ CGRP ในไมเกรน Ann Neuroscience. 2012;19(2):88–94. doi:10.5214/ans.0972.7531.12190210
Chauvel V, Moulton S, Chenin J. ผลกระทบที่ขึ้นอยู่กับเอสโตรเจนของ 5-ไฮดรอกซีทริปโตแฟนต่อการแพร่กระจายภาวะซึมเศร้าของเปลือกสมองในหนู: การจำลองปฏิสัมพันธ์ของเซโรโทนินและฮอร์โมนรังไข่ในออร่าไมเกรน Headache. 2018;38(3):427-436. หมายเลข: 10.1177/0333102417690891
Victor S., Ryan SV ยาสำหรับการป้องกันไมเกรนในเด็ก Cochrane Database Syst Rev 2003;(4):CD002761 หมายเลข: 10.1002/14651858.CD002761
Das YT, Bagchi M., Bagchi D., Preus HG ความปลอดภัยของ 5-hydroxy-L-tryptophan จดหมายเกี่ยวกับพิษวิทยา 2004;150(1):111-22. doi:10.1016/j.toxlet.2003.12.070
เทรี โรเบิร์ต เป็นนักเขียน นักให้ความรู้แก่ผู้ป่วย และผู้สนับสนุนผู้ป่วยที่มีอาการไมเกรนและปวดศีรษะ