ปัจจุบันวิตามินมีอยู่หลายรูปแบบ รวมถึงเครื่องดื่ม ยาเม็ด และสเปรย์ และมักมุ่งเป้าหมายไปที่กลุ่มคนเฉพาะ เช่น สตรีมีครรภ์ ผู้ที่มีอายุ 70 ​​ปีขึ้นไป และวัยรุ่นกัมมี่รสผลไม้เป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพอย่างยิ่งในการช่วยให้เด็กๆ รับประทานวิตามินในแต่ละวันโดยไม่บ่น

ทานวิตามินซีและดี สังกะสีและซีลีเนียมเพื่อสนับสนุนการป้องกันภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของร่างกาย กรดแพนโทเทนิกและแมกนีเซียมเพื่อสุขภาพสมอง และวิตามินบีที่จำเป็นเพื่อต่อสู้กับความเหนื่อยล้าวิตามินซีหลายชนิดให้มูลค่ารายวันของ NRV มากกว่า 100% แม้ว่าจะเพียง 37.5% ของ NRV ของวิตามินซีก็ตาม ดังนั้นจึงควรเพิ่มการบริโภคผลไม้รสเปรี้ยว มะเขือเทศ และผักตระกูลกะหล่ำเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้รับทุกสิ่งที่คุณต้องการนอกจากนี้ยังมีส่วนผสมที่แปลกประหลาดบางอย่าง รวมถึง chaga ที่มีความแข็งแรงสูง ซึ่งให้การสนับสนุนสารต้านอนุมูลอิสระ

วิตามินคือสารประกอบอินทรีย์จำนวนเล็กน้อยที่จำเป็นสำหรับโภชนาการและการเจริญเติบโตของมนุษย์และสัตว์มีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญ การเจริญเติบโต การพัฒนา และสุขภาพของร่างกายหากขาดวิตามินบางชนิดเป็นเวลานานจะทำให้เกิดความผิดปกติทางสรีรวิทยาและโรคบางชนิดได้มักจะได้รับจากอาหารปัจจุบันมีมากมายที่พบ เช่น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินซี เป็นต้น

วิตามินเป็นสารประกอบอินทรีย์ที่จำเป็นในกระบวนการเผาผลาญของมนุษย์ร่างกายมนุษย์เป็นเหมือนโรงงานเคมีที่ซับซ้อนมากซึ่งมีปฏิกิริยาทางชีวเคมีต่างๆอยู่ตลอดเวลาปฏิกิริยานี้มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการเร่งปฏิกิริยาของเอนไซม์เพื่อให้เอนไซม์ทำงานได้ ต้องมีโคเอ็นไซม์เข้ามาเกี่ยวข้องด้วยวิตามินหลายชนิดเป็นที่รู้กันว่าเป็นโคเอนไซม์หรือโมเลกุลที่เป็นส่วนประกอบของเอนไซม์ดังนั้นวิตามินจึงเป็นสารสำคัญในการรักษาและควบคุมการเผาผลาญของร่างกายให้เป็นปกติวิตามินที่ดีที่สุดมักพบได้ในเนื้อเยื่อของร่างกายในรูปของ "สารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ"

ประโยชน์อีกประการหนึ่งของวิตามินสำหรับร่างกายมนุษย์คือสามารถช่วยการทำงานปกติของการเจริญเติบโตและพัฒนาการของมนุษย์ โดยเฉพาะสำหรับวัยรุ่น วิตามินถือเป็นสารอาหารที่จำเป็นอย่างหนึ่งในกระบวนการเจริญเติบโตตัวอย่างเช่น วิตามินดีสามารถปรับการเผาผลาญของธาตุบางชนิดในร่างกายมนุษย์ ส่งเสริมการดูดซึมแคลเซียมในร่างกายมนุษย์ รักษาสุขภาพกระดูก และรักษาระดับฟอสฟอรัสในเลือดและระดับแคลเซียมในเลือดให้สมดุลในร่างกายมนุษย์