ข่าว - Berberine ดีต่อหัวใจของคุณหรือไม่?

ประโยชน์ของเบอร์เบอรีน

ประโยชน์ต่อสุขภาพที่เป็นไปได้ของ Berberine นั้นมาจากผลกระทบต่อเอนไซม์ในร่างกาย มันจับกับเอนไซม์และส่วนต่างๆ ของเซลล์ และเปลี่ยนวิธีการทำงานของพวกมัน ดูเหมือนว่าจะส่งผลต่อเอนไซม์หลายชนิดและแม้กระทั่งดีเอ็นเอและอาร์เอ็นเอ.

กำลังมีการศึกษา Berberine เพื่อดูว่าอาจช่วยในเรื่อง:

กำลังลดลงคอเลสเตอรอลการทานอาหารเสริมเบอร์เบอรีนเป็นประจำจะช่วยลดคอเลสเตอรอลรวม คอเลสเตอรอลที่ "ไม่ดี" และไตรกลีเซอไรด์ในคนที่มีคอเลสเตอรอลสูง มันทำงานแตกต่างจากวันนี้ยาลดคอเลสเตอรอลมาตรฐานดังนั้นจึงอาจช่วยรักษาผู้ที่ดื้อต่อยาลดคอเลสเตอรอลชนิดอื่นได้

หัวใจสุขภาพ

ผู้ที่เป็นโรคหัวใจมักมีอาการเหนื่อยล้าและหัวใจเต้นผิดปกติ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการเสริมเบอร์เบอรีนร่วมกับการรักษาโรคหัวใจแบบมาตรฐานช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ ลดโอกาสการเสียชีวิตโดยไม่มีผลข้างเคียงที่ชัดเจน

การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเบอร์เบอรีนอาจยังระดับกลูโคสลดลงในผู้ป่วยเบาหวาน การศึกษาพบว่าช่วยให้ร่างกายตอบสนองต่ออินซูลินได้ดีขึ้นและป้องกันตับจากสร้างกลูโคสมากขึ้น- เป็นผลให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานอาจพบว่าเบอร์เบอรีนมีประโยชน์ในการลดระดับน้ำตาลในเลือด

กำลังลดลงความดันโลหิต

ความดันโลหิตสูงเชื่อมโยงกับโรคหัวใจและจังหวะ- การรับประทานเบอร์เบอรีนอาจช่วยลดความดันโลหิตค่าล่างและค่าความดันโลหิตซิสโตลิกได้ (ค่าความดันโลหิตที่อ่านได้ด้านล่างและด้านบน)

เบอร์เบอรีนสำหรับPCOSกลุ่มอาการรังไข่หลายใบหรือ PCOS อาจทำให้เกิดปัญหาต่างๆ เช่น คอเลสเตอรอลสูง การดื้อต่ออินซูลิน และปัญหาในการลดน้ำหนัก ในการศึกษาบางชิ้น เบอร์เบอรีนช่วยให้ผู้หญิงที่มีภาวะ PCOS ควบคุมคอเลสเตอรอล ลดอัตราส่วนเอวต่อสะโพก และเพิ่มการตอบสนองของอินซูลิน

ลดน้ำหนักเบอร์เบอรีน

แม้ว่าเบอร์เบอรีนจะไม่ใช่ยาลดน้ำหนัก แต่ก็อาจช่วยให้ผู้ที่มีดัชนีมวลกาย (BMI) มากกว่า 30 ลดน้ำหนักได้ การศึกษาสองชิ้นแสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารเสริมเป็นเวลา 3 เดือนส่งผลให้น้ำหนักลดลงอย่างเห็นได้ชัด อาจเป็นเพราะเบอร์เบอรีนช่วยควบคุมอินซูลินและฮอร์โมนอื่นๆ ที่ควบคุมเซลล์ไขมันของคุณ

ผลข้างเคียงของเบอร์เบอรีน

อาหารเสริมเบอร์เบอรีนอาจมีประโยชน์และปลอดภัยสำหรับคนจำนวนมาก แต่อาจมีผลข้างเคียงเป็นครั้งคราว ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากเบอร์เบอรีน ได้แก่:

ภาวะแทรกซ้อนทางเดินอาหาร การศึกษาชิ้นหนึ่งที่ทำกับเบอร์เบอรีนพบว่าอาจทำให้เกิดปัญหาการย่อยอาหาร เช่น ท้องผูก ท้องร่วง และท้องอืด ในบางคน อย่างไรก็ตาม อาการเหล่านี้มักจะหายไปภายใน 4 สัปดาห์

ความดันโลหิตต่ำ ผลการลดความดันโลหิตของ Berberine มีประโยชน์หากคุณมีความดันโลหิตสูง แต่สำหรับบางคน ผลกระทบนี้อาจทำให้ความดันโลหิตลดลงต่ำเกินไปซึ่งอาจเป็นอันตรายได้

เบอร์เบรีนไม่ดีต่อไตของคุณหรือไม่ การศึกษาล่าสุดพบว่าเบอร์เบรีนอาจส่งผลดีต่อผู้ที่มีปัญหาไต มันทำงานโดยส่งผลกระทบต่อแบคทีเรียในลำไส้ของคุณและหยุดการผลิตสารในลำไส้ที่เป็นอันตรายซึ่งอาจทำให้โรคไตแย่ลงได้

เบอร์เบอรีนสามารถทำลายตับได้หรือไม่?

สารประกอบนี้สามารถลดโอกาสการบาดเจ็บของตับได้และโดยปกติจะปลอดภัยสำหรับตับ ผลกระทบต่อการเผาผลาญอาจช่วยให้สุขภาพตับดีขึ้น ลดการอักเสบในตับ และอาจรักษาโรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์ได้

เช่นเดียวกับอาหารเสริมสุขภาพใดๆ ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มรับประทานเบอร์เบอรีน

แหล่งที่ดีของเบอร์เบอรีน

อาหารที่อุดมด้วยเบอร์เบอรีน

คุณจะพบเบอร์เบอรีนที่มีความเข้มข้นสูงในพืช ได้แก่:

Hydrastis canadensis(โกลเด้นซีล)
คอปติส ชิเนซิส(คอปติสหรือด้ายสีทอง)
เบอร์เบริส อะควิโฟเลียม(องุ่นออริกอน)
เบอร์เบริสหยาบคาย(บาร์เบอร์รี่)
เบอร์เบริสอริสตาตา(ขมิ้นต้นไม้)

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเบอร์เบอรีน

เบอร์เบอรีนมีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์ในรูปแบบผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ไม่ว่าจะรับประทานอย่างเดียวหรือรวมกับสมุนไพรและสารอาหารอื่นๆ

ปริมาณเบอร์เบอรีน

ปริมาณที่แนะนำของเบอร์เบอรีนคือ 250 มก. หรือ 500 มก. สองหรือสามครั้งต่อวัน พูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมอาหารเสริมใหม่เพื่อให้แน่ใจว่าเหมาะสมกับความต้องการเฉพาะและสถานะสุขภาพของคุณ

ซื้อกลับบ้าน

เบอร์เบอรีนเป็นสารประกอบที่พบในพืชหลายชนิด เช่น บาร์เบอร์รี่ยุโรปและองุ่นโอเรกอน มีประวัติการใช้ยามายาวนานกว่า 3,000 ปี มีประโยชน์ในการรักษาสภาวะต่างๆ เช่น เบาหวาน คอเลสเตอรอลสูง โรคหัวใจ และ PCOS แต่อาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหารและความดันโลหิตต่ำในบางคนได้

เวลาโพสต์: 26 ก.ค.-2024